| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番石榴 | 克 | 340千卡 | 68千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 番石榴鲜酿酵素热量/卡路里340千卡 | |||
 热量340千卡,相当于排舞76分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备原材料，洗干净，用环保酵素浸泡，切块称重
2、在十度良品酵素桶中加3L矿泉水，并投入400g糖
3、菌粉加水溶解激活
4、将水果一起放入酵素桶内，加入菌粉，搅拌均匀后盖好桶盖
5、将发酵桶放入酵素机机体内，选择鲜酿酵素功能
6、每天搅拌2次，历经72小时酿造而成，过滤装瓶，冷藏保存，7天内饮用完
番石榴的热量68千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有跌打损伤、止血、外伤出血等功效；可与绿茶搭配；
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