| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | ||
| 总量 | 96克 | 海藻芽拌粉丝热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡,相当于保龄球运动108分钟消耗的热量180 | |||||
1、材料：海藻芽 、粉丝、蒜、 熟芝麻。
2、蒜去皮切蒜茸。
3、粉丝用温水泡软。
4、将海藻芽同粉丝一起下锅煮1分钟后捞起过冷水控干。
5、调入蒜茸、醋、生抽、麻油、熟芝麻、鸡精。
6、拌匀即可。
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补血、养胃、暖胃等功效；可与菠菜搭配；
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