酸辣鱼块的热量和减肥功效

1、原料：
马鲛鱼 西芹 蒜米 小葱 姜
香茅 香叶 酸辣酱一包
八角 桂皮

2、将鱼去头和内脏，洗净。用盐和胡椒粉，淀粉腌15分钟左右。锅下8成熟热油下鱼块。

3、把鱼炸至金黄捞出，备用。

4、另取锅倒油，加入葱、姜、蒜、八角、桂皮炒香。

5、加入芹菜翻炒断生。

6、倒入一包酸辣酱炒出香味。加入咖喱香叶同炒及酱料完全融合。

7、适量的水倒入锅推匀，转中火煮稍微出香味。

8、放入炸好的鱼块，转小火持续煮，记得要翻转鱼让鱼更入味。

9、加入适量的鸡精粉及糖，再转大火，将汁收浓，即可。

10、要不要也来一块。