| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腊八豆 | 克 | 296千卡 | 340千卡 | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 小炒腊八豆热量/卡路里321千卡 | |||
 热量321千卡,相当于越野滑雪23分钟消耗的热量840 | |||||
1、这就是全部的食材了，很简单有没有？
2、青椒切成小片
3、锅里放油烧热，放青椒进去炒熟。
4、加入腊八豆继续炒匀起锅。
5、配上熬好的白粥就可以吃了。^_^
腊八豆的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防感冒、挡辐射、镇痛等功效；可与鲳鱼、包菜、糙米搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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