| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 丑橘 | 克 | 7千卡 | 37千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 321克 | 新春水果拼盘热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡,相当于摆桌子66分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好食材～～（图中的梨子，没有用）
2、丑橘，切成八瓣，是不是就像花型了；不要切断；也可以用橙～
3、草莓,洗净，去蒂，对半切好，备用～～
4、苹果，洗净，切成八瓣后，在切成如图样～～,请忽略小朋友的小手～～
5、摆盘，如图样；也可根据自己喜好，随意变换～～
6、一盘花开富贵，就完工了，是不是很简单～～
丑橘的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、降低胆固醇、减肥等功效；可与洋葱、酸奶、鳙鱼搭配；与鹅肉、紫甘蓝、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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