| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 对虾 | 克 | 335千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 360克 | 芝士焗大虾热量/卡路里335千卡 | |||
 热量335千卡,相当于跑步42分钟消耗的热量480 | |||||
1、大虾去虾线虾须虾肠开背冲洗干净放盐黑胡椒料酒腌制15分钟（三个去壳的一会炸熟）
2、准备蒜粒
3、一半的蒜粒入油锅煎成金黄色捞出
4、和另一半生蒜粒放点盐拌匀
5、烤盘铺好锡纸大虾摆进去
6、烤盘里铺好锡纸大虾摆好蒜粒装进虾背里
7、奶酪准备好
8、奶酪丝撒在蒜粒上面，量不要太多，防止奶酪融化流出来（一个没放，有人不喜欢奶酪）
9、烤箱220℃预热烤7分钟取出
10、成品美美哒
11、补充黄瓜摆盘，一节黄瓜切半圆形，一个半圆形切三片头上不要切开中间一片卷起PS如图
对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳、增强性欲、治疗高血压等功效；可与大葱、芹菜、鸡蛋搭配；与木瓜、猪肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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