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羊栖菜咸饭的热量

羊栖菜咸饭热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
胡萝卜39千卡37千卡
土豆225千卡76千卡
总量401羊栖菜咸饭热量/卡路里264千卡
踢踏舞热量264千卡,相当于踢踏舞55分钟消耗的热量288

羊栖菜咸饭的做法共12个步骤

食材主料/辅料

芽羊栖菜 2克、 胡萝卜 1个、 芒种虾皮 10克、 土豆 2个、 酱油 1汤匙、 老酒 2汤匙、 1匙、 白糖 0.5匙
食材功效信息

胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强免疫力、促消化、促进消化等功效;可与豆浆、大米、比目鱼搭配;与西红柿、木瓜、樱桃相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有和中养胃、健脾、美容等功效;可与牛肉、牛腩、豇豆搭配;与石榴、柿子、香蕉相克,同食可能会引起不适;

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