| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 咖啡 | 克 | 1千卡 | 42千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 115克 | 卡布奇诺热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡,相当于有氧运动10分钟消耗的热量275 | |||||
1、舀一勺咖啡
2、冲入1/3杯热开水（清咖）
3、牛奶加热到约70℃至75℃左右
4、咖啡杯里再加入1/3杯的热牛奶
5、另取一个杯子倒入牛奶，用打奶泡器打20秒
6、把打出的奶泡倒在咖啡上
7、撒上肉桂粉即可
咖啡的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防便秘、美容皮肤、治便秘等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、改善睡眠、美容养颜等功效；可与木瓜、甘蔗、黑豆搭配；与金桔、空心菜、酒相克，同食可能会引起不适；
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