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牡丹花慢头的热量

牡丹花慢头热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
紫薯164千卡74千卡
南瓜59千卡22千卡
总量492牡丹花慢头热量/卡路里223千卡
有氧运动热量223千卡,相当于有氧运动38分钟消耗的热量350

牡丹花慢头的做法共13个步骤

食材主料/辅料

紫薯 1个、 南瓜 1块、 面粉 250克、 酵母 3克、 白糖 5克、 炼乳 10克
食材功效信息

紫薯的热量74千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补虚乏、增强免疫力、减肥等功效;可与猪小排、牛奶、排骨搭配;与鸡胸脯肉、香蕉、玉米相克,同食可能会引起不适;

南瓜的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益气、护肝、降血糖等功效;可与绿豆、赤小豆、燕麦搭配;与鲤鱼、大闸蟹、虾相克,同食可能会引起不适;

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