香蕉奶昔的热量和减肥功效

1、随手可得的食材，超级简单的步骤，五分钟的时间，就呈现一杯冰冰凉凉的香蕉奶昔，比花10块钱在外面买的冲饮好喝多啦，还有营养哦！

2、倒入牛奶，冰棍砸碎，香蕉切片，混合于榨汁机中（亲们切忌，冰棍一定不要那种奶的，要有冰的那一种，奶的就回很腻，跟香蕉混合就没法喝下去啦，如果喜欢不是那么甜的，可以加一些水一切榨汁）

3、榨汁机打碎一分钟，倒入杯子中，不用过滤哦，香蕉也有果肉在里面呢。 这个方法也可以换成其他的水果，喜欢什么都可以加一点，在切点水果，下午茶就做好啦，轻快的听点音乐，我们一起度过大暑吧！