| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | ||
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | ||
| 总量 | 374克 | 绿豆饵块热量/卡路里1271千卡 | |||
 热量1271千卡,相当于冰上曲棍球159分钟消耗的热量480 | |||||
1、米粉。
2、绿豆粉。烤熟。
3、米粉与绿豆粉用水拌匀，蒸熟，压成片状。
4、用炉火烧烤食用,或夹、蘸甜酱、肉酱等。
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血脂、通经脉、清热解毒等功效；可与黑木耳、燕麦片、西瓜搭配；与鱼头、番茄、紫米相克，同食可能会引起不适；
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、健脾、聪耳等功效；
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