| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 142千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 40克 | 花胶枸杞糯米粥热量/卡路里142千卡 | |||
 热量142千卡,相当于骑脚踏车46分钟消耗的热量184 | |||||
1、准备所需料材。
2、花胶泡软清洗干净。
3、用剪刀将花胶剪成稍粗的丝。
4、砂煲里水开后将糯米清洗净及材料全部放入。
5、将其调至自动档位，煲约二小时至花胶软糯。
6、调入盐即可即食用。
花胶具有补肝肾、养血、散瘀消肿等功效；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒筋活血、美容益寿、健脾养胃等功效；可与葡萄、兔肉、枣（鲜）搭配；与鸡胸肉、莲子、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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