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烧汆海鲈鱼的热量

烧汆海鲈鱼热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
料酒25千卡114千卡
蒸鱼豉油9千卡40千卡
6千卡11千卡
生抽4千卡20千卡
总量125烧汆海鲈鱼热量/卡路里44千卡
保龄球运动热量44千卡,相当于保龄球运动15分钟消耗的热量180

烧汆海鲈鱼的做法共10个步骤

食材主料/辅料

海鲈鱼 1条、 料酒 适量、 蒸鱼豉油 适量、 适量、 生抽 适量、 食用油 适量、 适量、 白糖 适量、 味精 适量、 适量、 适量、 大蒜 适量
食材功效信息

料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补充氨基酸、祛腥味、除去膻腥气等功效;

蒸鱼豉油的热量40千卡(每100克);具有止痒消肿、降低胆固醇、防癌等功效;

的热量11千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有护肝、消除疲劳、促消化等功效;可与姜、桑葚、绿豆芽搭配;与胡萝卜、菜心、冬瓜相克,同食可能会引起不适;

生抽的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

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