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经期推迟
简介
经期推迟即月经推迟,又称“月经稀发”、“月经错后”、“月经过期”等,是月经失调的一种常见类型。女性月经周期一般为21~35天,平均28天。提前或延后7天左右仍属正常范围,周期长短因人而异。但是如果超出7天后还没有来月经,即为月经推迟。影响到女性中枢神经-下丘脑-垂体-卵巢轴以及子宫的各种因素,均可能导致经期推迟。可发生在有排卵性的月经周期内,也可发生于无排卵性的月经周期中。育龄妇女发现经期推迟10天以上,应首先排除妊娠。
宜吃食材
1、多食新鲜蔬菜和水果,保证维生素的摄入 2、多食用含有优质蛋白的食物 3、多吃营养丰富、容易消化的平补类食物
黄豆面
乌骨鸡
燕麦
麦仁
彩椒
豆浆
扁豆
白萝卜
苹果
菠菜
玉米
芒果
姑娘果
板栗
阿胶
石榴
红糖
金枪鱼
樱桃
椰子
忌吃食材
1、少吃或不吃生冷、冰冻食物 2、忌食辛辣刺激性食物 3、忌过多喝浓茶、过甜食物
朝天椒
芥末酱
大蒜
剁椒
尖椒
薄荷
蛋糕
杏
韭菜
猕猴桃
苦瓜
笋瓜
橘子
咸肉
猪大肠
酸枣仁
藕
芦笋
冰块
干辣椒
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2015-07-02 · 2233浏览
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