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绿豆鱼

(lǜ dòu yú)
绿豆鱼

绿豆鱼功效:平衡膳食

绿豆鱼禁忌:不宜与高酸性食物同食,否则营养不吸收。

绿豆鱼适宜:健康体质平和质,气虚体质

简介来自湖北洪湖地区。洪湖东倚浩浩长江,南接八百里洞庭,是世界上少见的没有被污染的淡水湖泊之一;水质清纯,水草茂盛,湖里鱼类品种丰富。绿豆鱼是纯天然野生传统家菜之重要原料。
绿豆鱼(营养成分/每100克)
绿豆鱼的营养成分查询:100克绿豆鱼的热量含量116千卡,100克绿豆鱼的碳水化合物含量0.1克,100克绿豆鱼的蛋白质含量20克,100克绿豆鱼的脂肪含量4克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

绿豆鱼的做法
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