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鱼豆腐

(yú dòu fǔ)

鱼豆腐

鱼豆腐功效：缓解压力、提神醒脑、延长寿命

鱼豆腐适宜：一般人均适宜,鱼为益智食品，对于儿童的智力发育，中年人缓解压力，提神醒脑，老年人的健康长寿等方面有着极其巨大的作用。

简介鱼豆腐主要用鱼，水加一些食品辅料制作加工，里面不含大豆，只是因为形状像豆腐，因此我们把它命名为鱼豆腐。它跟鱼糕不同。鱼刺会通过粉碎做进鱼豆腐里面，含钙量非常高，老人孩子也都能吃，解决了平常吃鱼除刺及烹饪麻烦的缺点。鱼豆腐是一种纯天然绿色食品，不含任何化学物质及防腐剂

鱼豆腐(营养成分/每100克)

热量152(千卡)
碳水化合物12.4(克)
蛋白质9(克)
脂肪7.4(克)
钠盐720(毫克)
钠720(毫克)

鱼豆腐的营养成分查询：100克鱼豆腐的热量含量152千卡，100克鱼豆腐的碳水化合物含量12.4克，100克鱼豆腐的蛋白质含量9克，100克鱼豆腐的脂肪含量7.4克，100克鱼豆腐的钠盐含量720毫克，100克鱼豆腐的钠含量720毫克

摄入152千卡热量相当于做以下运动：
走路40分钟
跑步19分钟
讲话101分钟
跳绳15分钟
吃东西101分钟
开车76分钟
洗车51分钟
马路散步76分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：钠盐含量过高

什么是GI值？GI值是什么意思？

鱼豆腐的做法

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