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元贝

(yuán bèi )

元贝(营养成分/每100克)

热量264(千卡)
碳水化合物5.1(克)
蛋白质55.6(克)
脂肪2.4(克)
钠盐306(毫克)
钠306(毫克)

元贝的营养成分查询：100克元贝的热量含量264千卡，100克元贝的碳水化合物含量5.1克，100克元贝的蛋白质含量55.6克，100克元贝的脂肪含量2.4克，100克元贝的钠盐含量306毫克，100克元贝的钠含量306毫克

摄入264千卡热量相当于做以下运动：
走路69分钟
跑步33分钟
讲话176分钟
跳绳26分钟
吃东西176分钟
开车132分钟
洗车88分钟
马路散步132分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

元贝的做法

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