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凤螺

(fèng luó)

凤螺功效：清热明目、利膈益胃

凤螺用于：痔疮、便血、脚气、消渴、黄疸、水肿、小便不通、风热目赤肿痛

凤螺禁忌：凡屑脾胃虚寒，便溏腹泻之人忌食;因螺性大寒，故风寒感冒期间忌食，女子行经期间及妇人产后忌食，素有胃寒病者忌食。

凤螺适宜：一般人群均可食用。

简介凤螺是一种中腹足目、凤螺科类动物。贝壳卵形，壳长1-25公分。前水管沟打开，轴唇襞或有或无。壳表有螺脉或纵肋。口盖角质，核在中心或下端。分布于印尼、马来西亚、台湾。

凤螺(营养成分/每100克)

热量137(千卡)
蛋白质24(克)
脂肪4(克)
胆固醇65(毫克)
不饱和脂肪酸0.15(克)
钠盐206(毫克)

凤螺的营养成分查询：100克凤螺的热量含量137千卡，100克凤螺的蛋白质含量24克，100克凤螺的脂肪含量4克，100克凤螺的胆固醇含量65毫克，100克凤螺的不饱和脂肪酸含量0.15克，100克凤螺的钠盐含量206毫克

摄入137千卡热量相当于做以下运动：
走路36分钟
跑步17分钟
讲话91分钟
跳绳14分钟
吃东西91分钟
开车68分钟
洗车46分钟
马路散步68分钟

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