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干荷叶

(gàn hé yè )

干荷叶

干荷叶(营养成分/每100克)

热量340(千卡)
碳水化合物62.2(克)
膳食纤维1.6(克)
蛋白质22.9(克)
钠盐120(毫克)
钠120(毫克)

干荷叶的营养成分查询：100克干荷叶的热量含量340千卡，100克干荷叶的碳水化合物含量62.2克，100克干荷叶的膳食纤维含量1.6克，100克干荷叶的蛋白质含量22.9克，100克干荷叶的钠盐含量120毫克，100克干荷叶的钠含量120毫克

摄入340千卡热量相当于做以下运动：
走路89分钟
跑步42分钟
讲话227分钟
跳绳34分钟
吃东西227分钟
开车170分钟
洗车113分钟
马路散步170分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

干荷叶的做法

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