2、经期严禁洗头，以防因血液集中头皮、发根而导致经血排出受阻。
3、生理期身体呈虚寒状态，注意身体保暖，尤其是夏天在冷气房最好能着长裤、长袖，如果无法做到，至少不要让关节部位受凉。
4、避免久站、拿过重物品，才不会造成下腹、腰部的负担而引起习惯性酸痛。
5、不做激烈运动，以免导致子宫内淤血不易排出。
不过，生理期间的饮食生活注意事项万万轻忽不得，否则“好朋友”就会变成“坏朋友”，让你每月难过。相反地，生理期虽是身体机能低下期，也是改善体质的时机。如果能够在月经的前、中、后三期，摄取适合当时身体状态之饮食，便可以调节女性生理上种种不均衡，是使皮肤细嫩油滑的美容良机。
生理期前一周
目的在于舒缓经前症候群，以清淡的饮食及适度运动为主要的解决方式。运动可以让脑部生产较多的血清促进素（serotonin）和内啡月太（endorphin），可以调节情绪，心情比较不会沮丧。饮食方面可因个人的症状而有不同的调整，例如生理前一周容易有烦躁不安、便秘、腰痛等症状，可以摄取促进肠胃活动和代谢的食物。
牛蒡、红萝卜、莲藕、豆腐等，加排骨一起煮以调节身体的不均衡。容易晕眩、贫血者，则多吃姜、葱、香辛料等，增加体力。有头痛、关节痛及体重周期性增加的人，则要特别注意盐分及水分控制，促进代谢。而咖啡因、酒精及尼古丁等刺激性食物，会使得易怒、焦虑、紧张和忧郁等常见的经前症候群症状更加严重。
