孕期保健热荐夏季安胎消暑9款食谱

④将馅放入包子皮内，做成包子，入笼蒸熟即可。

提示

草菇性寒，味甘，不仅菇肉肥嫩、味道鲜美，而且营养价值较高。它含有大量维生素c和蛋白质，其中有8种人体所必需的氨基酸，而且其脂肪含量低，又不含胆固醇，更具有消暑和降血压的功效。

4、木耳菜豆腐汤

材料木耳菜250克，豆腐250克，盐、葱、姜、香油各少许。

做法

①锅热倒少许油，加入葱、姜丝炒香后，加水烧开。

②加入豆腐，煮开后，加盐调味，再煮2分钟。

③加入木耳菜，烧开后，再煮1分钟左右，点香油出锅。