菜谱 食材 百科 资讯 运动
网站地图,快速导航:×
×
首页 女性 > 月经 > 正文

平时多运动可缓解痛经

痛经对于许多年轻的女性来说并不陌生,它会像老朋友一样按期到访。因为它的到访我们的工作生活都受到严重的影响。

不少人认为生了孩子痛经自然就好了,但妇科专家均表示,这种说法不正确。专家说,准确地说,生育后,由于宫颈口相对变得松弛,经血容易排出,所以有的人的痛经现象会有所缓解,但不会因此而“治愈”。

专家说,对于原发性痛经的女性,只要生活上多注意,会有所改善,如平时多吃清淡、易消化食物,忌食生冷、辛辣刺激性食物,生活规律,在心情上保持愉悦,不要过度紧张。

平时多运动可缓解痛经

小步快走可有效缓解痛经

在网上和生活中,不少痛经女性有这样的感受“有时候工作忙起来,东跑西颠,反而痛经没有那么厉害了。”这让一些人很疑惑痛经不是提倡休息吗?运动会不会加剧疼痛?

对此,专家说道排除疾病导致的痛经,如果平时或经前能够坚持进行有氧运动,的确可以有效缓解痛经。她表示,有痛经史的女性可以坚持每天进行小步快走运动,时间以30——40分钟为宜。

<上一页123下一页>
痛经 月经 运动 缓解痛经 更多>>
相关内容
为您推荐
厨艺好首页

© Copyright 2011 厨艺好 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-6