酸奶红枣减肥法
材料酸奶1杯、干枣若干、香蕉1个
用法搅拌均匀，当早餐食用，一天1次。
提示减肥要注重清肠，红枣可养颜通便，香蕉亦通便，是不错的搭配。
酸奶青木瓜丰胸减肥法
材料酸奶150ml、2匙炼乳、青木瓜汁适量。
用法当晚餐食用，一天1次。
提示青木瓜的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，及时把多余脂肪排出体外，去除赘肉、缩小肥大细胞、促进新陈代谢，从而达到减肥目的。木瓜的丰胸效用已经无须多言。
酸奶燕麦减肥法
材料酸奶200ml、燕麦粥1碗
用法搅拌均匀，当早、午、晚餐食用，一天3次。
提示燕麦含有丰富的b族维生素、膳食纤维和矿物质，有利于生理功能的调节及加快新陈代谢速度，降脂降压，清热通便，对减肥有益。
