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经期女孩如何睡才能更安稳

手表、首饰、牙套、胸罩、手机,还有令人赏心悦目的妆容,最好都在上床前全部去掉。虽说手表、手机辐射很小,但日积月累的低辐射,不亚于让你站在高辐射源处一小时。首饰虽没有辐射,但重金属物品会随汗液渗入皮肤,阻碍血液循环.

而戴胸罩睡觉罹患乳腺癌的可能性,比短时间戴或根本不戴乳罩的人高出20倍以上。假牙或牙套易在睡梦中不慎吞食划伤食道大动脉,引起大出血甚至危及生命。美丽的妆容又会堵塞毛孔,让月经期的皮肤更加暗淡、无光。

说到辐射,月经期间最好少和电脑、电视、电冰箱、微波炉等电器近距离打交道。如果不可避免的要和电脑电视打交道,尽量不要让屏幕背面朝人,因为电脑辐射最强的是背面,其次是左右两边,屏幕的正面辐射最弱。和电脑的距离保持在50~75厘,以能看清屏幕上的字为准,尽量减少电磁辐射的伤害。

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