轻微嘌呤含量
（每100克含0~25克嘌呤）
牛奶、芝士、乳酪、鸡蛋、大部分蔬菜、水果、米、面、面包、脂肪、油、茶、咖啡等。
中等嘌呤含量
（每100克含25~100克嘌呤）
瘦肉、猪肉、羊肉、家禽、鱼、虾、龙虾、豆腐、豆奶、菠菜、绿豆、花椰菜、芦笋、蘑菇、紫菜等。
高度嘌呤含量
（每100克含150~1000克嘌呤）
鹅肉、动物内脏（肝、肾、肠、心和脑）、鳗鱼、鲱、鱼卵、鱼皮、虾米、海味、贝类如扇贝、蚝等、发酵粉等。
对比下面十条标准
看看是否健康男性
究竟怎样才算一个标准的健康男性呢?昨日，医院泌尿外科吴小军副专家给出了下列十条标准。
1、有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，且不感到过分紧张与疲劳。
2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小不挑剔。
