7.黑木耳红枣饮
材料黑木耳30克,红枣20枚。作法将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。功效具有补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于月经过多,贫血及身体虚弱者。
8.藕莲饮
材料鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。作法以上用料洗净、捣烂、取汁,加适量冰糖饮之。功效具有清热凉血,止血固经之功效。
女性来月经的时候,会消耗很多体能,这个时候更要注意合理安排作息时间,要避免剧烈运动与体力劳动,休息足
女性经期一同简单保健方法。
除了在膳食中注意补充铁外(如多吃动物肝、心、肾和瘦肉、蛋黄、豆制品等含铁较多的食物),还可以适当服用
将调经草用布包裹,猪肉洗净,置豆油锅中翻炒片刻,而后加清汤及调味品等,下药包,煮至猪肉熟后,去药包,
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