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女性经期最佳的食疗8贴

女性经期最佳的食疗8贴

3.韭汁红糖饮

材料鲜韭菜300克,红糖100克。作法将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后兑入韭菜汁内,即可饮用。功效具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经,并可使皮肤红润光洁。

4.月季花茶

材料作法夏季或秋季采摘的月季花花朵,以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜,泡之代茶。功效具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症。

5.姜汁薏苡仁

材料干姜10克,艾叶10克,薏苡仁30克。作法将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。功效具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

6.乌梅红糖饮材料乌梅15克,红糖。30克。作法将乌梅、红糖一起入煲,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。功效具有补血止血,美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。

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