老人冬季应注意防寒保暖

冬季保健三点必知

在老人的冬季保健中，刷牙、洗脸、泡脚，这三者非常重要。虽是简单的天常小事，但要做足保健的作用乃是一门学问。

在冬天的时候，必须使用温水刷牙，水温保持在35℃左右，这样能保证牙齿正常的新陈代谢，不会受骤冷的气温影响，有利于牙齿健康，减少口腔疾病。

冷水洗脸，也是一门冬季保健。可能有些老人受不了那么冰冷的水温，贪一时毛巾的热度避免自己受寒。但当热度散去，毛细血管会突然收缩，这样一张一缩，很容易产生皱纹。并且，用冷水洗脸可以清神明目，再加上血液循环一举两得，对神经性头痛的缓解也非常有帮助。

睡前泡脚也是冬季保健的一项必要任务。脚暖，浑身就暖，促进了血液循环，舒筋活络，防治百病。脚上有冻疮的老人更要如此保健，以达到去除冻疮的效果。