经痛怎么缓解？缓解经痛有秘方

对痛经的人来说，每月的例假就是连连噩梦。百般难受集中在腹部，疼到厉害时大汗淋漓，呕吐不止。这痛经的折磨，该如何缓解？

缓解经痛，需要四两拨千斤。好钢花在刀刃上，要消除经痛的折磨，无需牵一发而动全身的大工程，只需几个小小技巧，就可使经期不适烟消云散。缓解痛经的秘方，在于一个准字，和一个巧字。 缓解经痛秘方一：早晚生姜红糖水

其实更精准的缓解痛经妙法是，七片生姜+七颗红枣+七粒白胡椒，加上红糖一起熬成浓酽的汤汁。在月经来临的当天开始，每天早晚坚持喝下热热的一碗，痛经状况立即缓解或消失。

因为痛经大多是因为女性体内湿寒之气重，经血凝滞不畅。所以痛经的女性往往会觉得不但小腹冰凉，并且全身畏冷。生姜是祛湿去寒的活法宝，一碗姜汤下去，就有全身生热之感；红枣养血调经，有促进血液循环之功效；白胡椒自来暖胃著名。三样法宝加上红糖熬成浓汤，是缓解痛经的不二秘方。

当然，如果暂时材料不齐，也可直接用生姜加红糖熬水，经期早晚就着汤汁，热热地喝下去。缓解痛经的效果同样不错。 缓解经痛秘方二：24小时暖肚贴片