简单减肥食谱快速享瘦

（2）绝不不吃早餐

（3）每天喝至少6到8杯水

（4）做沙拉使用脱脂沙拉酱或意大利香醋

（5）任何时候都尽量食用低糖和低盐的食物

（6）牛奶只饮用脱脂或低脂的

（7）尽量食用全麦面包、意大利面和糙米。虽然这些食物在热量上没有比其他的少，但是它们纤维素含量比较高，可以让你饱的感觉持久一点。

（8）吃各种各样的蔬菜，好让自己吸收不同的维生素。