美味减肥急瘦粥

车前叶粥

处方：车前叶30～60克，葱白一茎，粳米100～120克。

做法：将车前叶洗净，切碎，同葱白一起煮汁，去渣后放入粳米，用大火煮开再小火煮30分钟。

功效：利尿、清热、祛痰、减肥。

试验结果：每日午餐、晚餐食用，5天可甩脂3公斤。

梅花粥

处方：白梅花3～5克，粳米50～100克。

做法：先将粳米加水煮，在将要煮熟的时候加入白梅花煮10分钟即可。

功效：理气健脾，减肥顺气。

试验结果：每日午餐、晚餐食用，5天可甩脂2公斤。