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假期减肥经典食谱大荟萃

假期减肥经典食谱大荟萃

2、将花生汤加牛奶煮滚,放入1即可,并且随个人的口味加入适量的枸杞。

功效:牛奶是矿物质和镁良好的来源,有镇静神经,帮助水分和热量代谢的功能。牛奶是蛋白质的来源,可以加强组织修复。花生提供的泛酸,可以帮助热量消耗和组织代谢,对坐月子瘦身很有帮助。

注意:花生属于油脂类,吃多会有热量太高的问题,所以必须限量。

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