肥胖学生专用减肥食谱推荐

技术指数：★★★★

用料：白菜200克，干虾米10克，植物油10克，酱油10克，精盐3克，味精少许。

制作：

1、将干虾米用温水浸泡发好，白菜洗净，切成3厘米的段。

2、油锅烧热，放入白菜炒至半熟，再将发好的虾米、精盐、味精放入，加些清水，盖上锅盖烧透即成。

功效：本膳食可补肾、利肠胃，非常适合肥胖学生食用。

盐渍三皮

技术指数：★★★★

用料：西瓜皮200克，冬瓜皮300克，黄瓜400克，盐、味精适量。