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警惕错误的睡眠习惯

警惕错误的睡眠习惯

注意事项

良好的睡眠有助于大脑功能的恢复,促进思维的整合,提高学习和工作能力。经 常失眠就会使注意力不集中、理解能力下降,学习效率降低,从而影响人的工作状态。

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