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五份食谱让你健康减肥

减肥食谱4

早餐 豆腐脑1碗,鸡蛋1只,绿豆粥1碗

中餐 炒土豆丝半盘,大丰收(多种生蔬菜蘸酱)1盘,糯米藕半盘,萝卜炖牛腩1碗

晚餐 白灼基围虾半盘,三鲜日本豆腐半盘,清炒芥蓝1盘,袖珍小馒头1个或玉米小饼1个。

减肥食谱5

早餐 鸡蛋煎饼(不要中间的薄脆)1块、牛奶一杯

中餐 黄瓜拌鸡丝,豆皮炒青椒,香菇炒油菜

晚餐 辣椒炒苦瓜,蒜泥拌酱牛肉,青菜肉丝粉丝汤

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