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春季养肝要分清阴虚阳盛各不同

春季养肝要分清阴虚阳盛各不同

养生保健,我们一定要按照每个人的体质和生理情况的不同,有针对性的进行才可以得到想要的效果,在春季养肝也是如此,养肝的工作前,我们一定要分清楚自己属于阴虚还是阳盛再着手治疗。

一般正常人的五脏功能都是相对平和的。春季万物生长,肝主疏泻,发散,生长,通畅,朝气勃勃。这样易出现肝脏功能的紊乱,导致肝脏疾病的出现。从中医角度讲,按照个体的缺陷,针对肝脏功能主要分为两种类型:阴虚体质和阳盛体质。

阴虚体质指肝阴虚,其易导致肝阳上亢,使血压升高,诱发高血压病加重,甚至并发脑血管病。阳盛体质主要是内热火上。春天天气逐渐转热,使人的体内余热加重,从而影响肝脏的疏泻,造成肝精余热余火,易出现情绪抑郁或躁动,爱发脾气等。此在中医为实证。阳盛体质在青年、中年人、肥胖、营养过剩的人群中较常见。

老中医强调,分清体质,养肝就要有针对性。对于阴虚体质的人,养肝原则是滋阴潜阳,让上亢的阳气降下来。多吃动物性食材,如动物肝脏、麻蛤等,蔬菜可选择生菜大头菜等。对于阳盛体质的人,养肝原则是疏肝解瘀,清热降火。多食芹菜,多喝菊花。菊花可清肝明目、降火,防止头晕眼花等。

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