让你吃得瘦瘦的

4、水果的选择： 适宜多吃草莓，奇异果，苹果，葡萄，枇杷，山楂，梨，桃子，香蕉，橘子等，这些水果有降脂通便的作用。

一日减肥食谱参考 早餐：大麦，小麦面粉，鸡蛋，芹菜等，如全麦面包，蒸鸡蛋，凉拌芹菜; 午餐：糙米饭，蒟蒻，冬瓜，海带，豆腐等，如米饭，蒟蒻豆腐，海带豆芽汤; 晚餐：糙米饭，荞麦，豆芽等，如荞麦粥，素炒豆芽等。 减肥成功以后，要养成良好的生活习惯，保持运动，这样才能保持身材不复胖。