一周排毒减肥红薯餐

做法：

1.红薯去皮切块，放入清水煮15分钟。再放入去核去皮切块的梨子，煮5分钟；

2.加入番茄，继续煮5分钟；

3.最后加入杨梅（可以是腌制的）;转文火，继续煮5分钟；

4.取出后冷却调入蜂蜜；

贴士：这道糖水可以清热去烦、生津滋养，增强皮肤的抵抗力。

酸奶红薯泥

材料：

红薯、果粒酸奶、鲜奶油、牛奶

做法：

1.将红薯洗净蒸熟，将蒸熟的红薯去皮，放在容器中用勺子碾压成泥状；

3.在红薯泥中加入牛奶、适量的奶油，搅拌；