豆干和带鱼可以一起吃，一起吃补钙。
豆干和带鱼这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
豆干具有利小便、补脾益胃、清肺健肤、预防高血压、益中气等功效。可用于口渴、呕吐、脾胃虚弱、补虚、消渴等症。
豆干每100克热量140千卡。带鱼每100克热量127千卡。一份豆干202克+带鱼508克，总热量为928千卡。相当于骑摩托车371分钟所消耗的热量。
豆干不能和什么一起吃
1、豆干+蜂蜜： 形成草酸钙，造成了对钙的吸收困难，导致人体内钙质的缺乏
2、豆干+葱：会影响钙吸收
3、豆干+茭白：易形成结石
4、豆干+苦瓜：会易结石、补钙、降血压
5、豆干+比目鱼：增加蛋白质的吸收率
6、豆干+猪血：补血
7、豆干+竹笋：会形成结石
8、豆干+木耳菜：会破坏营养素
9、豆干+菠菜：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收
10、豆干+小葱：形成草酸钙，造成了对钙的吸收困难，导致人体内钙质的缺乏
(查看做法步骤图)
所需材料：
白豆干 1克、带鱼 15克、姜 适量、青辣椒 适量、红辣椒 适量、生抽 适量、酱油 2汤匙、精盐 适量、食用油 适量、葱 适量
做法步骤：
1、准备好食材。
2、带鱼用盐水泡泡洗净。
3、锅中入油，入姜葱煎香，加入带鱼煎制。
4、加入豆干同煎。
5、加入适量开水，加入酱油、生抽，少许盐，转小火焖煮约10分钟。
6、加入红青椒片，葱花收汁即可。
7、装碟。
查看做法步骤图>>
