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高铁食物排行榜_高铁食物有哪些_铁高的食物
高铁食物排行榜(每100克含量)
1
苔菜
283.7
(毫克)
2
红蘑
235.10
(毫克)
3
普中红蘑
235.1
(毫克)
4
珍珠白蘑
189.8
(毫克)
5
豆腐柴
183
(毫克)
6
苦豆子
123.6
(毫克)
7
香杏丁蘑
113.2
(毫克)
8
梭鱼
105
(毫克)
9
木耳
97.40
(毫克)
10
云耳
97.40
(毫克)
11
蛏干
88.8
(毫克)
12
干松茸
86
(毫克)
13
松蘑
86
(毫克)
14
发菜
85.20
(毫克)
15
菊花
78
(毫克)
16
虫草花
66.5
(毫克)
17
冬虫夏草
66.5
(毫克)
18
牛至
66.36
(毫克)
19
沙蓬子
57.1
(毫克)
20
紫菜
46.8
(毫克)
21
干紫菜
46.8
(毫克)
22
咖啡
42
(毫克)
23
咖啡豆
42
(毫克)
24
咖啡粉
42
(毫克)
25
梅干菜
39.3
(毫克)
26
蛏子
33.6
(毫克)
27
咖喱粉
33.53
(毫克)
28
蝎子
30.8
(毫克)
29
羊肚菌
30.7
(毫克)
30
公麻鸭
30.53
(毫克)
31
鸭血
30.5
(毫克)
32
牛排
30.06
(毫克)
33
迷迭香
29.25
(毫克)
34
红花
29.1
(毫克)
35
咖喱
28.5
(毫克)
36
藿香叶
28.5
(毫克)
37
鼠尾草
28.12
(毫克)
38
红茶
28.1
(毫克)
39
金骏眉
28.1
(毫克)
40
北极贝
27.5
(毫克)
41
河蚌
26.6
(毫克)
42
粗盐
25.4
(毫克)
43
车前草
25.3
(毫克)
44
车前子
25.3
(毫克)
45
榛蘑
25.10
(毫克)
46
鸡血
25
(毫克)
47
蕨麻
24.4
(毫克)
48
干墨鱼
23.90
(毫克)
49
鸭肝
23.1
(毫克)
50
芝麻
22.7
(毫克)
51
黑芝麻
22.7
(毫克)
52
白芝麻
22.7
(毫克)
53
猪肝
22.6
(毫克)
54
鳆鱼
22.6
(毫克)
55
鲜鲍
22.6
(毫克)
56
鲍鱼
22.6
(毫克)
57
黄蘑
22.5
(毫克)
58
秋蛤蜊
22
(毫克)
59
甘草
21.2
(毫克)
60
葛仙米
21.1
(毫克)
61
地衣
21.1
(毫克)
62
荞头
21
(毫克)
63
薤
21
(毫克)
64
粉丝
20.80
(毫克)
65
绿豆粉丝
20.80
(毫克)
66
桂花藕粉
20.8
(毫克)
67
酸酪蛋
20.6
(毫克)
68
罗勒
19.71
(毫克)
69
田螺
19.7
(毫克)
70
胡麻籽
19.7
(毫克)
71
口蘑
19.4
(毫克)
72
羊血
18.3
(毫克)
73
火麻仁
18.1
(毫克)
74
夏威夷果
18
(毫克)
75
藕粉
17.9
(毫克)
76
花茶
17.8
(毫克)
77
牛蒡叶
17.45
(毫克)
78
寿司
17.19
(毫克)
79
豆瓣
16.4
(毫克)
80
豆瓣酱
16.4
(毫克)
81
白沙蒿
16.4
(毫克)
82
小豆蔻
16.32
(毫克)
83
牛肉干
15.6
(毫克)
84
毛蛤蜊
15.3
(毫克)
85
茶叶
14.9
(毫克)
86
豆粕
14.9
(毫克)
87
绿茶
14.4
(毫克)
88
白胡椒粉
14.31
(毫克)
89
五香粉
14.31
(毫克)
90
龙蒿
14.3
(毫克)
91
豆蔻
13.97
(毫克)
92
白豆蔻
13.97
(毫克)
93
陈醋
13.9
(毫克)
94
豆腐皮
13.9
(毫克)
95
百叶结
13.9
(毫克)
96
上海青
13.80
(毫克)
97
莜麦面
13.6
(毫克)
98
四棱豆
13.44
(毫克)
99
海参
13.2
(毫克)
100
杂色蛤蜊
12.7
(毫克)
低铁食物排行榜>>
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