智能手机引导蹲坑新娱乐小心痔疮找上你

宅人和上班族的另外一大风险就在于饮食单一，老吃垃圾食品所导致的纤维素缺乏会让你的便便坚硬无比……所以记得要多吃一些含纤维的食物，如水果蔬菜，全麦面包等等。促进肠道运动，让你的蹲坑事业更爽更规律。