精子 精子质量 男性不育

（5）食用含有果糖的食物。

此外，精子的活动与精囊中所含果糖的数目有关。如精子中果糖含量低，轻易引起死精症。而果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰，须留意摄信。如河虾、雀肉、牛肉、狗肉、鱼鳔、胡桃及韭菜、枸杞等也可选食。