减肥课堂月饼瘦身吃法抢先看

提示：

一个双黄莲蓉月饼（约190克）含有高达800kcal的热量，一般成年人每天需要摄取1800-2200kcal，一个双黄莲蓉月饼所提供的热量已经相等或超过一顿正餐的需要了。

瘦身方法2：胆固醇含量

1个双黄莲蓉月饼=4只鸡蛋黄

提示：

一个咸蛋黄含有超过600毫克 （ml） 的胆固醇，比一个鸡蛋黄的胆固醇含量多出一倍。

成年人每天不宜摄取超过300毫克的胆固醇。所以每天不宜吃超过半个咸蛋黄。

患有胆固醇过高、高血压或心脏血管病的人士更应尽量避免进食咸蛋黄。