真面目：玉米主要成分还是淀粉，应该归于主食类，和地瓜一样必须与平日吃的米饭作代换。以玉米来说一根就有145大卡，所以当做蔬菜一样愈吃愈多，只会让你不瘦反胖。
减肥吃法：跟地瓜的原理一样，如果过多地摄入了玉米，就要适当地减少别的主食的进餐量了。
9、饮料醋
醋对健康很有帮助，它属于碱性的食物，能帮助平衡体内的酸碱值以及新陈代谢。喝醋也是近年来相当流行的养生减肥方法。
真面目：市售的饮料醋可是会骗人热量的。由于醋本身的酸味很重，所以市售的饮料醋通常添加很多的糖，让它喝起来比较美味顺口，与此同时，热量就可想而知了。
减肥吃法：各位喝之前不妨先看一下热量标示。计算一下热量再下口也不迟哦。
