糖友夏天运动当心热射病

2、在炎热的夏季进行运动，宜选择在晚上或气温不太高的情况下进行。

3、随身携带水杯，运动中适当喝水补充水分。

4、在高温环境中运动应循序渐进、运动量不宜太大。如果出现头晕、恶心等症状，应马上休息、降温。如果没有好转，立即送诊治。

5、糖尿病友随身携带急救卡，上面有家人及的联系电话。

6、运动前后常规测好血糖，预防低血糖发生。

夏天如不能适应户外高温，可以选择在室内运动，快步走、做家务、举哑铃，跳舞、做操，都是不错的运动方式。