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8款减肥饮品 春季尽情享瘦

2、清汤

清汤,也就是不加油、盐、糖的汤。清汤完全是自然的鲜味,具有清理肠胃和滋润皮肤的作用。另外,前喝一碗清汤能增加饱腹感,是一个减少食量的非常有效的减肥方法。

3、低脂牛奶

牛奶所含的钙质可以促进脂肪的分解,加快脂肪的燃烧。研究表明,每天喝2-3杯牛奶的女性减肥成功的机率更大。但是,有些牛奶加入了大量的糖分,含有较高的热量。所以,减肥的mm最好是选择低脂牛奶哦。

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