健康专家解答内容:您好，根据你的描述，建议你用饮食疗法和运动疗法，意见建议:平时不要暴饮暴食，尽量少吃多餐，多喝水，不要吃高脂肪，高蛋白的东西。饮食要清淡，多运动，可以每天坚持跑步，转夫拉圈。仰卧起坐，可以吃点车前籽纤维粉胶囊，可以减少饭量。还有曲美也可以的。
健康专家解答内容:这个情况建议不用减肥药。意见建议:今天才报道减肥药很多种都有西药，副作用比较大，减肥还是应该以控制饮食，锻炼身体为主。
健康专家解答内容: 您好，我是不主张您通过药物减肥的。给您的建议是控制饮食+合理运动。同时给您推荐一些中药辅助减肥。意见建议: 饮食：以清淡为主，多吃新鲜蔬菜水果，少肥腻，少甜食。三餐吃个7分饱即可，既减肥有养生，减轻肠胃负担。 运动：考虑到您体重基数较大，跑步，跳绳等运动对您来说比较难坚持，您可以选择散步，饭后去公园走走，找人陪您一起，至少一个小时。另外，瘦肚子还是做仰卧起坐好~~个人很推荐的~~ 中药：荷叶+冬瓜皮+决明子+玫瑰+陈皮，如果同时伴便秘再加些番泻叶，这个一点要少放，否则会泻的很厉害，身体吃不消的，放个1,2g就好了~~以上问答信息由知识网收集，仅供参考不作为诊断及医疗
