苦蒿减肥法 远离肥胖轻松瘦

我没有节食减肥，知道那样对身体的伤害太大了，但是每天吃饭要多吃些蔬菜水果。苦蒿的水实在是太苦了，每天就干喝苦蒿水也有点单一，所以，我做了一份苦蒿罐头，怕苦的姐妹们也可以这么做来吃。

苦蒿水果罐头：

〖原料〗：苦蒿50克，苹果两个，蜂蜜适量，柠檬汁20克，秋梨两个，红糖少许，红枣100克，还可依据个人口味加入少许山楂、橘子等。纱布一块。

〖制法〗： 1．苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成小块，红枣洗净，放盘中。

2．柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，调成柠檬蜜汁。