网络流行的三日减肥食谱

注意事项：

1、每天喝五杯水，在两餐之间和睡觉前喝，除此之外不得饮用或进食其他东西，不可调整或用代用品。（喝水第一是为了防止过快饥饿和饮食过量，第二是为了排除废物）

2、生食物只能用水煮至热，除可用盐和胡椒粉之外，不能加其他调料。（如果不用水煮，就要放油，热量必然会提高。此外，如果味道太好吃，只怕你吃多了。）

3、咖啡或茶不能加伴侣或牛奶。（伴侣当中含有糊精，它会产生热量。牛奶含有脂肪和乳糖，而且还能对抗咖啡的兴奋作用）