经期要忌口

很多女性认为，经期失血过多，应该大量进补。这虽然有道理，但进补也不是什么食物都可以吃的，有的食物是经期绝对不能碰的。女性在生理期总会遇到各种症状侵扰，在情绪上也会受到影响情绪波动问题，尤其是在月经前和月经期，情绪十分低落，抑郁或脾气急躁。每个女人在调节经期症状都不同。在饮食上也要有所忌口。下面就来介绍一下在经期中不宜吃的食物。

1、辛辣类

如肉桂、花椒、丁喷香、胡椒等。这类食物都是佐料，在寻常，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。然则，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食物，否则轻易导致痛经、经血过多等症。

2、生冷类

即中医中所说的寒性食品如：梨、喷香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食品年夜多有清热解毒、滋阴降火的功能，在寻常食用，都是有益于人体的，但在月经期却应只管即便不吃或少吃这些食物，否则轻易造成痛经，月经不调等症状。